Wellness Atlantis: Mali vodnik za potenje v savni

Blagodejno za zdravje in počutje

Savnanje spodbuja krvni obtok, krepi imunski sistem, sodeluje pri odvajanju odpadnih snovi iz telesa, sprošča napetost v mišicah, lahko pripomore k izgubljanju odvečnih kilogramov, čisti, mehča in gladi kožo ter preprečuje nekatere njene težave, ne nazadnje pa deluje tudi proti stresu – pogosti tegobi sodobnega življenja.

»Blagodejni učinki savne na zdravje in počutje so dobro znani. Finska savna denimo odlično krepi srce in ožilje, ugodno vpliva na gibalni sistem, blaži stres in odpravlja težave s spanjem, pospešuje presnovo in sprošča mišice. Parna savna blagodejno deluje na dihala in blaži revmatična obolenja, infrardeča savna izboljša gibljivost, lajša bolečine … Savnanje poleg tega krepi imunski sistem, zato je še posebej priporočljivo v mesecih, ko so prehladna in virusna obolenja pogosteje na pohodu,« svetuje Rok Guna.

Kako izbrati pravo?

Pri tem, katero savno boste izbrali, je treba poslušati lastno telo in trenutno počutje. »V wellnessu Vodnega mesta Atlantis najdete odlično izbiro savn, ki ponujajo izkušnjo po meri, pri izbiri vam z nasveti radi svetujemo tudi savna mojstri,« pravi Rok.

Se dobro počutite v objemu visoke temperature in nizke relativne vlažnosti zraka, ki odlično izboljša psihofizično počutje? Izberite finsko savno. Imate raje nižjo temperaturo in večjo vlažnost? Potem je za vas savna Sanarium. Parna savna Evkaliptus na primer blagodejno vpliva na dihala, v blatni savni si lahko privoščite blatno in čokoladno oblogo ter oblogo z algami. V morski savni užijte blagodejne učinke talasoterapije z vdihavanjem pare solne raztopine z jodom, ki je zasnovana kot najboljši približek pravemu morskemu zraku. Zeliščna savna je popolna kombinacija med biosavno in finsko savno, saj združuje učinke obeh.

»Prav posebna izkušnja je zagotovo naša obnovljena savna Imaginarium, ki ima podobo poglobljenega šestkotnika, zakopanega v zemljo. Zgrajena je iz polarnega kelo lesa in opremljena s sodobnimi svetlobnimi in zvočnimi efekti, to pa daje vsem ritualom, ki jih izvajamo v njej, poseben čar. Zagotovo nekaj, kar mora preizkusiti vsak ljubitelj potenja v savni!« priporoča savna mojster.

Popolna izkušnja

V Wellnessu Atlantis lahko savnanje nadgradite in obogatite tudi s številnimi programi, ki jih izvajajo savna mojstri.

»Poleg rednega sporeda vsak dan ponujamo drugačna brezplačna razvajanja, kot so denimo savna joga, tibetanska dihalnica, zvočne kopeli s kristalnimi inštrumenti, dihalne terapije z mentolovimi kristali in še veliko več,« pove Rok Guna.

Privoščite si lahko tudi razne obloge za telo, kot so čokoladna, blatna ali obloga iz alg, poživite kožo s solnim pilingom ali pa poskusite hammam – posebno razvajanje za lepo kožo, ki to očisti, odstrani odmrle celice z nje in jo nahrani.

Vrtinčenje zraka

Ste že slišali za vrtinčenje zraka – prav posebno ‘umetnost’, ki jo izvajajo izkušeni savna mojstri? Njen čar tiči v postopnem dvigovanju temperature in vlage v savni, kar omogoča optimalno izločanje strupov iz telesa.

»Vsako vrtinčenje se začne z dvigovanjem temperature v savni, dosežemo pa ga z nalaganjem ledu in vode na peč ter s povečevanjem vlage, vse skupaj pa začinimo z dodajanjem eteričnih olj. V času serije savna mojster ob pomoči brisače poskrbi, da vroč zrak doseže telesa gostov, z namenom, da se ta čim bolj pregrejejo,« razloži naš sogovornik.

Regeneracija v hladni kopeli

Tako kot na organizem dobro vplivata segrevanje telesa v savni in spodbujanje potenja, ima na človeško telo blagodejen učinek tudi ohlajanje – segrevanje in ohlajanje sta zato enako pomembna.

»Hladna kopel telo namreč izpostavi nizki temperaturi, to pa pripomore k hitrejši regeneraciji telesa, pospeši metabolizem, lajša bolečine v mišicah in sklepih ter zmanjša njihovo togost, zaustavlja vnetne procese v sklepih in hkrati spodbudi tudi produkcijo kolagena,« pravi Rok Guna in vse ljubitelje savnanja spodbuja, da v Wellnessu Atlantis izkoristijo tudi osvežujočo hladno kopel v pritličju.

»Ko je kopeli konec, ne hitite. Oprhajte se s čim bolj hladno vodo, obrišite se, oblecite in pustite, da se vaše telo ogreje na naraven način. Za to po navadi potrebuje 15 do 20 minut, pomagate pa si lahko tudi s kakšnim toplim napitkom, najbolje s čajem,« svetuje.

Ste še za nekaj več?

Če ste, izberite celodnevno vstopnico z vključeno VIP-počivalnico. V njeni intimi se lahko sproščate brez vseh motenj, v miru in tišini, saj so v njej prepovedani uporaba telefonov, glasno govorjenje ter prinašanje hrane in pijače. Obiskovalcem VIP počivalnice so na voljo posebne ugodnosti – možnost rezervacije točno določenega ležalnika ter sadje, čaj in prigrizki, ki so že vključeni v ceno vstopnice.

Odkrijte več o razvajanju v Vodnem mestu Atlantis