najdi Moj profil

Jure Košir: Kako sem vzljubil tek

Oznake:

Z idejo o skupnih tekaških treningih me je izzval dober prijatelj in – čeprav z rahlim dvomom – je kocka padla.

Zelo iskren bom, teka v otroštvu nisem preveč maral. Poleg šolskih tekmovanj je bil tek sestavni del kondicijskih priprav za alpsko smučanje. Nikoli nisem bil med najhitrejšimi tekači in prav tako ne med najbolj vzdržljivimi. Pri teku enostavno nisem užival. Ko sem končal športno kariero, mi je prav odleglo, da ne bo več potrebno nujno nabirati tekaških kilometrov. 😊

Minilo je nekaj let, jaz pa sem popolnoma izpadel iz programa kakršne koli redne vadbe. In situacija se je spremenila. Na leta brez rednega gibanja se je odzvalo tudi telo. Poleg tega, da sem pridobil kar nekaj kilogramov, so se oglasile vse stare poškodbe, čutil sem pomanjkanje energije in na splošno je bilo počutje slabše.

V tistem trenutku me je z idejo o skupnih tekaških treningih izzval dober prijatelj in –  čeprav z rahlim dvomom – je kocka padla. Založila sva se z literaturo o teku, načrte tekaških vadb sva našla na spletu in … začela. Kot popolna začetnika. Namerno sem želel začeti iz čiste ničle. O tem, da sem bil nekoč vrhunski športnik, nisem prav nič razmišljal. Želel sem na zdrav, varen in zmeren način začeti trenirati tek. Kot rekreativec, tekmovalnih vzgibov nisem imel.

In v teku sem postopoma začel uživati. Vsekakor za motivacijo pomaga, če imaš trening partnerja, ali si v tekaški skupini. Bistveno je, da skušaš teči tehnično čim bolj pravilno in se držiš načrtovanih vadb. Vsekakor pa priporočam dobro športno uro z merilcem srčnega utripa.

j-ure-9

Zanimivo je, da v kolikor treniraš načrtno in upoštevaš svoje sposobnosti, tek nikakor ni trpljenje. Menim, da veliko ljudi opusti tek zato, ker delajo veliko napako in se lotijo vadb nad svojimi sposobnostmi ter posledično med tekom trpijo. Nekoč mi je starejši tekaški trener povedal modrost: “Tekaška pripravljenost je kot piramida. S številnimi, dolgimi počasnimi teki si zgradiš bazo. Širša je baza, višja bo lahko piramida”.

Tek je na nek način postal del mojega življenja. Tekaško opremo vselej vzamem na pot in rad tečem v tujih krajih. Rad tečem po gozdu in Slovenija nam ponuja toliko možnosti. Resnično ne tekmujem in ne pretiravam, se pa občasno udeležim kakšnega tekaškega dogodka. Ponosen sem na pretečen klasični maraton v Berlinu, kar je bila enkratna izkušnja. In tudi na kopico “malih” maratonov ter raznoraznih tekaških prireditev v Sloveniji.

Tek je naravno človekovo gibanje. Lotite se ga na premišljen način in ne bo vam žal. Vsakdo zmore! 😊

Odkrijte tekaško ponudbo v BTC Cityju Ljubljana