Spa doma

Pripravite prostor

Bistvo domačega sproščanja in negovanja je predvsem to, da si vzamete čas zase. Odklopite se od telefonov in drugih motečih naprav ter kopalnico spremenite v popolno oazo miru in sprostitve. Prižgite dišeče svečke, zavrtite si najljubšo sproščujočo glasbo, zaprite vrata in si pripravite vse, kar potrebujte za nego od glave do peta.

Oščetkajte telo

Suho ščetkanje telesa je lepotna praksa, ki odlično odstranjuje odmrle celice s površine kože, kožo utrjuje in izboljšuje njeno elastičnost. Je pomemben korak pri razstrupljanju, poleg tega pa izboljšuje cirkulacijo in pretok limfe. Kožo ščetkajte z mehko krtačo iz naravnih ščetin, in sicer od gležnjev navzgor. Ne pozabite na hrbet in zadnjo stran rok. Začnite pri desnem gležnju in počasi ščetkajte z dolgimi nežnimi gibi v eni smeri navzgor. Ponovite na drugi nogi, nadaljujte s ščetkanjem rok od dlani do ramen, trebuha v smeri urinega kazalca in hrbta od vratu navzdol. Dele z občutljivo kožo ščetkajte previdno ali sploh ne (prsi, pazduhe).

Kopel, ki ji ni para

Pripravite si kopel po meri. Bi radi sprostili utrujene mišice? Grenka magnezijeva oziroma sol, imenovana epsom, je odlična izbira. Si želite očistiti telo? V vodo stresite nariban ingver (dobro deluje tudi proti glavobolu). Pričakujte izdatno znojenje, zato si pripravite velik kozarec vode. Za suho kožo dobro poskrbi kokosovo olje (veliko žlico dodajte pod tekočo vodo), pomirjevalno delujejo kopeli z eteričnimi olji  (denimo z oljem sivke, kamilice ali sandalovine), pa tudi čaji so dobra izbira – nekaj vrečk kamiličnega ali sivkinega čaja v vaši kopeli vas bo po kopeli zazibalo v odličen spanec.

Nega obraza

Med ležanjem v kopeli posvetite čas svojemu obrazu. Na kožo nanesite sredstvo za odstranjevanje odmrlih celic, nato pa masko, primerno za svojo kožo. Odlična izbira so maske v lističih za enkratno uporabo, masko pa si lahko pripravite tudi sami, in to iz sestavin iz domače kuhinje (med, avokado, mleko, limona so dobra izbira). Nanesite jo na suho kožo obraza in dekolteja in pustite delovati vsaj 15 minut.

Nega telesa

Vlažna koža je optimalno pripravljena na vpijanje lepotnih preparatov, zato se po prihodu iz kadi obrišite bolj 'površno' in na telo nanesite hranilne ali vlažilne izdelke, takšne, ki jih vaša koža pač najbolj potrebuje. Posebno pozornost namenite suhim delom, komolcem in kolenom.

Roke in stopala

Ne pozabite na roke in stopala. Nanje nanesite ustrezne maske oziroma intenzivne kreme. Vsaka intenzivna krema lahko postane maska, če jo na kožo nanesete zelo na debelo in počakate, da se popolnoma vpije. Med tem si privoščite skodelico čaja, zaprite oči in uživajte.