najdi
Članki | Življenjski slog

Zabava na koleščkih

Se želite naučiti rolati ali kotalkati? Lepo poletno vreme je pravšnje za to, opremite pa se lahko v trgovinah Decathlon in Intersport.

Oznake:

Rolanje in kotalkanje sta aktivnosti, združevalki več različnih stvari. Poleg tega, da temeljito razgibata telo, okrepita mišice, izboljšata gibljivost, vzdržljivost in kondicijo, prinašata tudi izvrstno zabavo in druženje s prijatelji, za povrh sta pa pa še do okolja zelo prijazna načina prevažanja. Še niste poskusili ali pa je od vaših prvih tovrstnih poskusov minilo že ohooo časa? Nič ne de, treba se bo pač malo potruditi, poskrbeti za čim boljše ravnotežje in vaditi, vaditi … Zmorejo tudi otroci, in to že od četrtega leta naprej.

Priskrbite si zaščitno opremo

Torej potrebujete nekaj spretnosti in veliko vadbe. Med njo pa bodo na vrsti seveda tudi padci, sestavni del učenja. In zaradi tega potrebujete ustrezno zaščitno opremo. Najpomembnejša je čelada, ki bo ob morebitnem padcu obvarovala glavo. Še najprimernejša je takšna z odsevniki, z njo boste dobro vidni tudi v temi. Obvezni so tudi ščitniki za zapestja, komolce in kolena. Izberite takšne z močnimi ojačitvami, najbolj učinkovite blažilce udarcev. Pred nakupom jih vedno pomerite, saj vam morajo biti prav – premajhni ali preveliki ščitniki vas pred poškodbami namreč ne bodo ubranili. Zaščitno opremo pa tudi kotalke in rolerje ter tudi oblačila, primerna za ti dve dejavnosti, najdete v trgovinah Intersport in Dechatlon.

rolanje-kotalkanje--2

Izberite svoja koleščka

Kotalke ali rolerji? Kakšna je pravzaprav razlika? Kotalke so nekoliko bolj stabilne od rolerjev, ti namreč zahtevajo boljše ravnotežje. Poleg tega praviloma velja, da je kotalkanje dvoranski šport, rolanje pa zunanji, saj si na rolerjih okretnejši, laže se izogibaš oviram na površini ter laže premaguješ ne povsem ravna tla (zadnja zavora omogoča tudi hitrejše ustavljanje, zato pa je lahko tudi hitrost večja).

Je pa v zdajšnjem času kljub temu večina kotalk namenjena zunanji uporabi, le ustreznost kolesc za ta namen je treba pred nakupom preveriti. Karkoli že boste izbrali, pomembno je, da vam bodo vaši 'čevlji s kolesi' prav, saj se morajo nogi res dobro prilegati. Na tržišču je mogoče kupiti številne najrazličnejše modele, kateri je pravi za vas, pa boste ugotovili le s poskušanjem (kotalke ali rolerje obujte in se z njimi zapeljite po trgovini). Vedno jih preizkusite z ustreznimi visokimi in debelejšimi nogavicami, takšnimi, kakršne boste nosili tudi, ko bo šlo zares.

rolanje-kotalkanje-750

Prvi koraki

Za prve korake izberite varen prostor, najbolje ograjeno kotalkališče ali neko drugo območje, namenjeno izključno vožnji s kotalkami ali z rolerji. Če ga v vaši bližini ni, bo prav tako dobro tudi ograjeno prazno parkirišče ali pa kakšna druga prazna asfaltirana ploščad, denimo igrišče. Pri izbiri naj vas vodi predvsem zavedanje, da med rolanjem ali kotalkanjem ne smete nikogar ovirati, prav tako pa nihče ne sme ovirati vas. Dobra izbira so tudi razni tečaji, v katerih se boste vseh za kotalkanje ali rolanje potrebnih veščin naučili hitro in s strokovno pomočjo. Pa še to – ko se boste postavili prvič ali pa znova na kolesca, naj bo lep sončen dan, v dežju bodo užitki manjši.

Vztrajnost šteje

Pa nikar ne pričakujte, da boste že prvi dan izpilili tehniko. Rolanje in kotalkanje zahtevata potrpežljivost, vztrajnost, veliko energije in redno vadbo. Gibanje na premičnih koleščkih bo za vas, če se z njim še niste srečali, popolnoma drugačno od siceršnjega gibanja in nanj se boste morali pač navaditi. Zato – ko vas bo začela krotovičiti utrujenost, se čim prej ustavite in spočijte. Prav zaradi utrujenosti se športnikom-rekreativcem namreč zgodi največ poškodb.