najdi
Članki | Življenjski slog

Kako se opremiti za poletni izlet v gore?

Če se odpravljate na enodnevni izlet v gore, nikar ne odidite le z rokami v žepih. Nahrbtnik napolnite z obveznimi pripomočki. Katerimi? Preberite v članku.
Kako se opremiti za poletni izlet v gore?

Poletni pohod v gore je lahko čudovita izkušnja, vendar morate biti nanj dobro pripravljeni – v naravi vas namreč ne čaka prav nobena trgovina, ki bi poskrbela za vašo 'nujo'. In kaj mora biti obvezno v nahrbtniku, če želite v visokogorju preživeti lep, udoben in varen dan? Tu je nekaj nepogrešljivih nasvetov izkušenih 'gorcev'.

Za začetek – 'pametno' izbrana oblačila

Za izlet v hribe se je najbolje obleči v oblačila, ki poskrbijo za kar največ udobja, imajo malo volumna in so lahka. Najverjetneje se boste v majico iz hitro sušečega se materiala in pohodne hlače ter pohodne nogavice in visoko gorsko obutev oblekli že doma, v nahrbtnik pa ne pozabite zložiti flisa ali vetrovke oziroma toplega oblačila, kape in rokavic ter majice z dolgimi rokavi, saj se v hribih lahko vreme zelo hitro spremeni. Prav pridejo tudi rezervne nogavice in rezervna majica. Če se boste zelo spotili,  se boste namreč še kako z veseljem preoblekli.

izlet v hribe - oblacila

Žensko lahko puhovko Montane Featherlight, kapo Outdoor Research Spitbergen, rokavice Black Diamond Midweight Screentap in pa moško majico Columbia Zero Rules najdete v trgovini Kibuba.

Zaščita pred sončnimi žarki

Gorsko sonce je izjemno močno, zato nahrbtnik napolnite s sredstvi za zaščito pred njim – z obveznim pokrivalom (kapa s ščitnikom ali klobuk sta dobra izbira), s kakovostnimi sončnimi očali in kremo za zaščito pred soncem. Sončna očala naj bodo športna, moda naj pri izbiri ne bo vodilna, saj športne različice oči in kožo okoli njih varujejo tudi od strani ter od spodaj in zgoraj. Kreme za zaščito pred soncem naj vsebujejo zaščito tako pred UVA kot UVB-žarki - prvi povzročajo fotostaranje, drugi pa opekline in kronične poškodbe kože.

izlet v hribe - zascita pred soncem

Kapo Outdoor Research Sun Runner poiščite v Kibubi, sončna očala Julbo Explorer 2.0 Reactiv High Mountain 2-4 v trgovini Iglu šport, po sončno kremo Afrodita Sun Care Sport z visokim zaščitnim faktorjem pa se odpravite v dm drogerijo. 

Prigrizki in koristni pripomočki

Nahrbtnik napolnite tudi z brezalkoholno pijačo, najbolje z vodo in s kakšnim energijskim napitkom, nikakor pa ne s pijačo z mehurčki, ter z malico. Najboljša izbira je hrana z visoko hranilno vrednostjo, ki je lahko prebavljiva, izogibajte pa se hitro pokvarljivi hrani, občutljivi za vročino. Izkušeni ljubitelji gora svetujejo, da jeste manj in pijete več – vsako uro se malce ustavite in nekaj spijte, čeprav niste žejni. S seboj vzemite tudi pohodne palice (najbolje zložljive) in čelado, še posebej, če se odpravljate na teren, kjer se kamenje rado kruši in pada, in zemljevid. Nujna oprema sta tudi prva pomoč in pa mobilni telefon s polno baterijo. Hranite ga v nepropustni vrečki in ga med pohodom ugasnite, da se baterija po nepotrebnem ne bo izpraznila, ko ga uporabljate, pa izklopite prenos podatkov.

izlet v hribe - hrana in pripomocki

Naravna energijska ploščica Chimpanzee Raisins and Nuts ter čelada Black Diamond Half Dome sta na voljo v Kibubi, Ortovox Roll Doc mini torbico s prvo pomočjo pa boste našli v trgovini Iglu šport. 

Planinska zveza Slovenije svetuje

Obvezna oprema, ki mora biti v nahrbtniku vsakega planinca ne glede na vrsto ture:

  • aluminijasta folija ali velika črna vreča in vreča bivak
  • osebni komplet prve pomoči
  • čelna svetilka in rezervne baterije
  • beležka in navaden svinčnik
  • sveča in vžigalice v vrečki, ki ne prepušča vode
  • železna rezerva (zelo kalorična in dolgo obstojna hrana, z majhnim volumnom in lahka)