Spletna stran BTC City za slepe in slabovidne
/ Registracija     Trenutno niste prijavljeni
Za uporabo seznama želja se morate prijaviti
Dogodek

Delavnica: Živeti s stresom, 2. del

[Arhiv]
Termin: 22.03.2018, pričetek: 18:45
Vodno mesto Atlantis

Atlantis, vodno mesto (Ljubljana, Vodno mesto Atlantis)
Logo

V  Fitnes kliniki nadaljujemo s sklopom delavnic prof. dr. Mateja Tuška in tako v četrtek, 22. marca ob 18:45h organiziramo drugi del Živeti s stresom. Tokrat bomo v povezavi s stresom spoznali razvijanje samoregulacijskih spretnosti.

Skozi predavanje bo velik poudarek na tem, kako sistematično pristopiti k spreminjanju samega sebe. Natančneje bomo spoznali:

  • somatsko in kognitivno anksioznost, kot posledico stresa,
  • našo samozavest in nekatere druge značilnosti našega reagiranja za lažjo postavitev

Slike o tem, kakšni smo, sindrom stresne izgorelosti oz. burn-out sindrom.

Skozi kratko delavnico se bomo naučili izmeriti našo anksioznost, samozavest in osebnostno čvrstost.

V drugem delu delavnice pa bomo spoznali naslednje relaksacijske tehnike:

  • Jacobsonova metoda progresivne relaksacije,
  • dihalne tehnike,
  • avtohipnoza in avtogeni trening,
  • relaksacijska vizualizacija)

in naslednje tehnike priprave na stresni dogodek:

  • vizualizacija oz. senzorizacija stresne situacije,
  • praznjenje glave,
  • tehnike sistematične desenzitizacije.

Vaš prispevek: 30,00 eur

Za člane Fitnes Klinike z veljavno karto: 25,00 eur

Število mest je omejeno! Rezervacijo mesta si zagotovite s plačilom.

Več informacij & prijave:

Veselimo se ponovnega druženja z vami,

Urška & Fitnes klinika

Termin: 22.03.2018, pričetek: 18:45
Vodno mesto Atlantis

Izdelki iz e-kataloga
Vsi izdelki
Ni primernih podatkov.

MOJ SEZNAM ŽELJA

Seznam želja omogoča shranjevanje in deljenje s prijatelji.
Za uporabo seznama želja morate biti prijavljeni. . Če še nimate uporabniškega profila se registrirajte.
  1. € 63,00

    Masaža z aromatičnimi olji, 90 minut

    Atlantis, vodno mesto
  2. (€ 99,91)
    € 39,96

    ART B36991

    Alpina
Stran
Obiščite nas
Obiščite nas

Prijava

Za storitev se morate najprej prijaviti!

Če ste registrirani, vnesite svoj e-naslov in geslo. Če ste tukaj prvič, se najprej registrirajte.

Registracija

Splošni pogoji rabe osebnih podatkov

Ste pozabili svoje geslo?

Pozabljeno geslo

Nazaj na prijavo