Plavanje je primerno za vse starostne skupine
[Arhiv]Objavljeno: 21.05.2012 Vodno mesto Atlantis (Ljubljana, Vodno mesto Atlantis)
Najlepše pri plavalni rekreaciji je, da je primerna za vse starostne skupine.
Tudi kadar okrevate po poškodbah ali ste utrujeni od stresa na delovnem mestu vam plavanje lahko koristi. Torej ni presenetljivo, da je plavanje ena najboljših rekreacij, ki jih lahko namenite vašemu telesu.
Užitki, ki vam jih nudi voda, pa so toliko boljši in učinkovitejši, če se gibljemo pravilno. Zmotna je predstava, da je vsako plavanje koristno. Ravno napačna drža pri najbolj množični plavalni tehniki »žabici« nam lahko povzroči, kar nekaj nepotrebnih poškodb in posledično bolečin. Običajno rekreativci omenjajo bolečino v križnem in vratnem delu hrbtenice ter v kolenih. Zato veliko bolj priporočamo, da se naučijo plavalnih tehnik kot so »kravl« in pa hrbtni slog plavanja, kjer se naučimo drseti na vodni površini. Vodoravno lebdenje na vodi pri hrbtnem slogu plavanja nam omogoča, da ne obremenjujemo vratnih mišic. Poleg tega pa je primerno tudi za tiste rekreativce, ki jim na začetku nekaj težav povzročajo vdihi in izdihi pri plavanju z glavo v vodi.
Seznam želja omogoča shranjevanje in deljenje s prijatelji.
